लहान मुलांचा राग हा पालकत्वाचा सर्वात तीव्र भाग असतो. ओरडणे, रडणे आणि राग येणे यामुळे पालकांना भावनिक थकवा येऊ शकतो. अशा वर्तनांबद्दलची पहिली प्रतिक्रिया ताबडतोब थांबवणे आवश्यक आहे, तथापि, पालकांनी त्यामागील मुलाच्या भावना समजून घेतल्या पाहिजेत. काहीवेळा मुलाचे ‘वाईट वर्तन’ हे खरे तर दडपण आणि भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास असमर्थतेचे लक्षण असते. सजग पालकत्व म्हणजे निरोगी सीमा राखून शांततेने प्रतिसाद देणे. पालक मुलाच्या रागाला प्रतिसाद देऊ शकतील असे पाच सजग मार्ग येथे आहेत:
प्रतिक्रिया देण्यापूर्वी विराम द्या
एखादे मूल जेव्हा ओरडायला किंवा चिडचिड करू लागते तेव्हा भावनिक प्रतिक्रियाशील होणे स्वाभाविक आहे. मात्र, जेव्हा पालक आवाज उठवतात तेव्हा ते परिस्थिती आणखी बिकट करतात. सर्वात शक्तिशाली पालक साधनांपैकी एक म्हणजे प्रतिसाद देण्यापूर्वी फक्त विराम देणे.या परिस्थितीत पालकांनी काय करावे ते म्हणजे दीर्घ श्वास घेणे, त्यांचा राग कमी करणे आणि बोलण्यापूर्वी काही सेकंद काढणे. भावनांच्या वादळात शांत पालक भावनिक सुरक्षिततेचा स्रोत बनतात.
फोटो: कॅनव्हा
मुलाच्या भावनांची पुष्टी करा
मुले ऐकण्यास तयार होण्यापूर्वी त्यांना समजून घेणे आवश्यक आहे. जेव्हा पालक मुलाच्या भावना फेटाळून लावतात किंवा त्यांना सांगतात की ते “अति प्रतिक्रिया देत आहेत”, तेव्हा ते त्यांना अनाठायी वाटतात. म्हणूनच त्यांना काय वाटत असेल हे मान्य करणे हा उपाय आहे. “मला माहित आहे की तू नाराज आहेस” यासारखी विधाने वापरल्याने मुलाला आराम वाटतो. महत्त्वाचे म्हणजे, हे त्यांचे वर्तन प्रमाणित करत नाही, परंतु त्यांच्या भावना वास्तविक आणि स्वीकारल्या जातात असा संदेश देते.
कठोरपणाशिवाय सीमा सेट करा
सजग पालकत्व हे मुलांना शिकवणे देखील आहे की सीमा महत्वाच्या आहेत. जेव्हा एखादे मूल चिडते तेव्हा पालकांनी शिकवले पाहिजे की त्यांच्या भावना वैध आहेत, परंतु वाईट वागणूक नाही. हे प्रभावीपणे संवाद साधण्याची गुरुकिल्ली खंबीर राहून शांत राहण्यात आहे. “मला माहित आहे की तू नाराज आहेस, पण वस्तू फेकणे ठीक नाही.” हा दृष्टीकोन मुलांना भावनिक नियमन शिकवतो त्यांना मोठ्या भावनांची लाज वाटू नये.
फोटो: कॅनव्हा
कनेक्शनवर लक्ष केंद्रित करा, नियंत्रण नाही
जेव्हा पालक रागाच्या वेळी मुलाच्या वर्तनावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करतात तेव्हा ते व्यावहारिकपणे त्यांच्या भावनांना दडपून टाकतात. मुले जेव्हा राग काढतात तेव्हा ते भावनांनी भारावून जातात, त्यांच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न केल्याने उद्रेक तीव्र होतो. त्यांच्या बाजूला शांतपणे बसणे, त्यांच्या शेजारी शांत उपस्थिती राखणे किंवा उबदार मिठी मारणे यासारखे साधे हावभाव मुलांना सुरक्षित वाटू शकतात आणि समजू शकतात.
तांडव संपल्यानंतर प्रतिबिंबित करा
मुलाच्या मनात विश्वास निर्माण करण्याची पालकांना खरी संधी तेव्हा येते जेव्हा मूल भावनिक उद्रेक झाल्यानंतर शांत होते. मुलाची धिक्कार करण्याऐवजी किंवा त्यांच्या कृतीबद्दल त्यांना लाज वाटण्याऐवजी, पालकांनी मुलाशी आश्वासक संभाषण करण्यासाठी क्षणाचा उपयोग केला पाहिजे. यामुळे मुलाच्या मनावर एक चिरस्थायी छाप निर्माण होते आणि त्यांना समजते की भावना व्यक्त करणे योग्य आहे आणि एखाद्याने त्या दाबू नयेत. कालांतराने, या शांत पोस्ट-टॅट्रम संभाषणांमुळे समस्या सोडवण्याची कौशल्ये सुधारतात आणि विश्वास आणि भावनिक सुरक्षिततेची सखोल भावना निर्माण होते.
Source link
Auto GoogleTranslater News
